نصائح ليلة الامتحان لطلبة الثانوية العامة والله يوفقكم يارب

نصائح ليلة الامتحان

هناك عوامل ثلاثة هامة جداً
أولا : الحالة النفسية
ينبغي أن تستقبل الامتحانات بروح معنوية عالية وأعلم انك تعبت واجتهدت ولن يضيع تعبك بإذن الله
لا تقلق من حولك واستعن بالصبر والصلاة والعمل مطلوب والتوكل على الله مطلوب أيضاً
ثانياً: التغذية
ضروري لكل طالب التغذية بشكل عام وفي هذه الأيام بشكل خاص على أن تتوفر جميع المكونات الغذائية والبعد عن الأطعمة الدسمة
أكثر من الفواكه والعصائر الطازجة خاصة عندما تشعر بالخمول أثناء النهار
أكثر من السلطات فهي غنية ومفيدة وتحتوي على جميع العناصر والفيتامينات اللازمة والضرورية
وهناك خطأ يرتكبه الطالب يبتعد عن الأكل بحجة عدم وجود قابلية وان القلق مسيطر عليك
اياك اياك الا تتناول هذه الأطعمة والتي تساعدك على التركيز والدراسة
ثالثاً : الحالة الجسمية والسهر والراحة
ينبغي عليك عدم الافراط في السهر والدراسة المتواصلة
اتبع الآتي:
عندما تعود للبيت في تمام الواحدة أو الواحدة والنصف عليك بحمام دافئ و حاول أن تنام لمدة ساعتين حتى تستطيع المواصلة
هناك خطأ شائع لدى بعض الطلاب وهي الدراسة المتواصلة مجرد دخول البيت وهذا خطأ فادح
وهناك خطأ أيضاً وهو النوم للمغرب بحجة التعب في اليوم السابق ويكرر السهر للصباح
ولكن الافضل الدراسة من الثالثة أو الثالثة والنصف لغاية الحادية عشر ليلاً على أن يتم الاستيقاظ الخامسة فجراً
وتستمر الدراسة للثامنة صباحاً فقط وليس لغاية دخولك غرفة الامتحان كما يفعل البعض
ملاحظات هامة وخطيرة:
عدم الذهاب كل يوم مبكراً للمدرسة الا لو كان المكان بعيد
يكفي نصف ساعة قبل الامتحان لتواجدك بالمدرسة والبعد عن الاحتكاك بزملائك من خلال تبادل الاسئلة في هذا الوقت الحرج والا تدخل في متاهات انت في غنى عنها والتي لا قدر الله قد تزيد من قلقك حيث هناك بعض الطلبة يمارسون سياسة فرد العضلات قبيل الامتحان
ونقطة مهمة ايضاً وهي عدم الاهتمام بوقت الامتحان
ينبغي أن تجلس لنهاية الوقت وتذكر أنه مستقبلك فلماذا الخروج مبكراً عليك أن تحل بحسب وقت الامتحان ولا تحل الا الأسئلة المطلوب منك حلها ثم عليك بعملية المراجعة وهي هامة جدا جدا جدا ومتابعة اجاباتك مع ورقة الأسئلة حتى لا تنسى فقرة أو فرع من سؤال لا قدر الله لأن النسيان أشد وقعاً عليك من خطأ في الاجابة
وعندما تخرج عزيزي الطالب من غرفة الامتحان تجنب رفقاء الشيطان الذين يصطادون الاخطاء بقصد أو من غير قصد
لاتجاوب أحد ولا تفتح كتاباً للتأكد من إجابة فالفضول صعب ولكن اكتشافك للخطأ ربما يؤثر على نفسيتك في باقي الأيام وإذا حدث وعلمت بهذا الخطأ عليك أن تقول قدر الله وما شاء فعل والحمدلله رب العالمين فحزنك لن يصحح هذا الخطأ
فأنت في مباراة عليك الانتباه لكل دقيقة فيها ومتابعتها بنشاط وحيوية ونفسية وروح معنوية عالية حتى يطلق الحكم صفارة النهاية